乙女峠
今日も、６時３０分まで爆睡。
朝ご飯食べて、いつも通り会社へ。
体調はだいぶいい感じだった。
ノー残業デーのため、定時で帰宅。
帰宅後、練習。
夜練：３０ｋｍ、１時間１０分
乙女峠１本。
３９×２３を９０回転で回せば２０分切れるので、平均してその位になるように。
心拍数はあまり気にせず。
いつもどおり富士八景の湯までが速くて、その後頂上までがペースが落ち切らないようになんとか粘って、最終コーナーをスプリントするもスピードが全く上がらず・・・。
心拍数１７０で１８分４０秒。
富士八景の湯までを抑えて（その上の走りの質を上げれるようにあえてゆっくり）、その先をもっと早いペースで登れて、最後にスプリントができるような練習をしないと勝負にならないので、そういう感じで走ることも必要。
下りは車の隊列に捕まったが、EFX-1なので快適、TCRよりも10km/hくらい早く曲がれる。
石畳を走る自転車って路面をシッカリとらえてくれる自転車なんだなってくらい、荒れた乙女峠の下りでしっかり曲がれる。
朝食：ハヤシライス・コーンフレーク・バナナ・ヨーグルト・ココア・Yakut400
間食：チョコ１個
昼食：チキンソテー・麻婆豆腐・ご飯小盛・味噌汁＠社食
間食：チョコ２個
夕食：デミたまハンバーグ定食＠松屋
夜食：ミルミル・ココア
