６時３０分起床、tabataさんやると起きれない、やってる時間は短いが負荷が相当かかってるんだろう。
いつも通り会社行って、定時で終了。
夕飯食べてからローラー台で流すだけ。
夜練：ローラー台、４７分
DVD見ながら淡々と回して回復走。
乗り始めが、これって僕の自転車だっけってくらい、自転車に乗れてなかった。
こんなの初めてだ・・・。
朝食：ごはん・ビーフシチュー・ベーコンエッグ・ヨーグルト・コーンフレーク・バナナ・ココア・Yakult400
間食：梅ドリンク
昼食：肉豆腐・味噌汁＠社食
間食：チョコ１個・饅頭１個
夕食：棒棒鶏サラダ・もつ煮byセブン
夜食：ミルミル・ハイネケン
