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与平治

  • 5時50分起床、二度寝したいところだけれど頑張って朝ローラー。

 

朝練:ローラー台、17分

10分アップ、1分ファストペダル、1分流し、30秒片脚ペダリング×2、4分流し。

今日はペダリングスキルに重点を置いた練習、週1回はやっていこう。

 

終了後、シャワー浴びて、いつも通り会社。

朝からトラブルで、一日その対応で終了。

 

つかれていると、無性に飲みたくなるもので、帰りながら与平治で1人呑み。

山中湖方面に練習に行くときに、なんか居酒屋ができたんだ~って思っていたので、行ってみた。

ゆっくり飲めるので、好みな感じ。

 

ツール・ド・おきなわまで247日。

 

朝食:あさりごはん・卵スープ・ヨーグルト・ココア・Yakult400

昼食:牛丼・みそ汁・海藻サラダ@社食

夕食:厚揚げ・にんにく揚げ・串焼き・うどん・ビール・正雪@与平治

夜食:ミルミル