与平治

• ５時５０分起床、二度寝したいところだけれど頑張って朝ローラー。

朝練：ローラー台、１７分

１０分アップ、１分ファストペダル、１分流し、３０秒片脚ペダリング×２、４分流し。

今日はペダリングスキルに重点を置いた練習、週１回はやっていこう。

終了後、シャワー浴びて、いつも通り会社。

朝からトラブルで、一日その対応で終了。

つかれていると、無性に飲みたくなるもので、帰りながら与平治で１人呑み。

山中湖方面に練習に行くときに、なんか居酒屋ができたんだ～って思っていたので、行ってみた。

ゆっくり飲めるので、好みな感じ。

ツール・ド・おきなわまで２４７日。

朝食：あさりごはん・卵スープ・ヨーグルト・ココア・Yakult400

昼食：牛丼・みそ汁・海藻サラダ＠社食

夕食：厚揚げ・にんにく揚げ・串焼き・うどん・ビール・正雪＠与平治

夜食：ミルミル