イマイチ

昨日飲み過ぎたようで、６時に起きるが気分がイマイチなので８時過ぎまで２度寝。

起きても天気が悪いので、一日シュトーレン食べながらダラダラ過ごす。

それにしても、最近は呑みに行った次の日の喉の調子が悪すぎる、タバコにやられているのかアルコールにやられているのかはわからないけれど・・・。

夜遅くまで不摂生しているのが良くないのだろう。

さすがに不摂生し過ぎていて気分がよろしくないので、ジムで１時間ちょっとトレーニング。

ランニングは２０分間、１３０ｂｐｍでイイ感じのフォームがつかめてきた。

ホントにかかと着地がおかしいんじゃないのってくらい快適。

朝食：シュトーレン・ココア・ヨーグルト・Yakult400

昼食：ごはん・みそ汁・お好み焼き・冷奴

夕食：ニョッキ・サラダ＠バンビーナ