与平治

６時３０分起床、いつも通り会社。

今日はホントにイイ感じに仕事がはかどって定時で終了、久々に明るいうちに帰宅できた。

久々に旨いものが食べたいなということで、与平治でゆったりと夕食。

相変わらずホッとする味で満足、満足。

帰宅して２０分ローラー台。

１０分アップ、tabataさん、６分流し。

tabataさんもやりつづけていると、３本ローラーではドンドン楽になってくる。

５３×１１Tにトップギア換えてしまったほうが練習になりそう。

明日は仕事、だけれど金曜日はお休み、ようやく長い１週間が終わる。

朝食：たまごかけごはん・卵スープ・ココア・Yakult400

昼食：ごはん・みそ汁・サバ味噌煮・カニ真薯＠社食

夕食：焼うどん・野菜串焼き・鶏皮餃子・筑前煮＠与平治