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与平治

6時30分起床、いつも通り会社。

今日はホントにイイ感じに仕事がはかどって定時で終了、久々に明るいうちに帰宅できた。

久々に旨いものが食べたいなということで、与平治でゆったりと夕食。

相変わらずホッとする味で満足、満足。

 

帰宅して20分ローラー台。

10分アップ、tabataさん、6分流し。

tabataさんもやりつづけていると、3本ローラーではドンドン楽になってくる。

53×11Tにトップギア換えてしまったほうが練習になりそう。

 

明日は仕事、だけれど金曜日はお休み、ようやく長い1週間が終わる。

 

朝食:たまごかけごはん・卵スープ・ココア・Yakult400

昼食:ごはん・みそ汁・サバ味噌煮・カニ真薯@社食

夕食:焼うどん・野菜串焼き・鶏皮餃子・筑前煮@与平治