ペヤングソース焼きそば

昨晩結構飲んだようなのに、自然と４時に起きる、気分もすっきりとしている・・・。

カロリー消費のため朝練。

朝練：３０ｋｍ、１時間１分

足柄駅往復コースを下ハンもってLSDペースで。

気分スッキリだけれど、結構飲んでいたようで、体が重いし、キレがない。

カロリー消費できたのでよしとしよう。 

仕事は終日デスクワーク、明日も飲み会があるし、今週締め切りのものが多いので２１時まで仕事して終了。

飲みすぎ＆仕事のし過ぎで食のリミッターがふっとんだのか、いつ振りだろうかってくらい久々に夕食にペヤングソース焼きそばを食べる。

カップ麺を基本的に食べないが、ペヤングだけはごく稀に食べてしまう・・・。

朝食：コーンフレーク（豆乳・レーズン・ナッツ・蜂蜜）・緑茶

昼食：シェイク（豆乳・バナナ）

夕食：ペヤングソース焼きそば・みそ汁・厚揚げ焼き・煮物

夜食：ミルミル

夜食：Yakult400