ペヤングソース焼きそば

昨晩結構飲んだようなのに、自然と4時に起きる、気分もすっきりとしている・・・。

カロリー消費のため朝練。

 

朝練:30km、1時間1分

足柄駅往復コースを下ハンもってLSDペースで。

気分スッキリだけれど、結構飲んでいたようで、体が重いし、キレがない。

カロリー消費できたのでよしとしよう。 

 

仕事は終日デスクワーク、明日も飲み会があるし、今週締め切りのものが多いので21時まで仕事して終了。

 

飲みすぎ&仕事のし過ぎで食のリミッターがふっとんだのか、いつ振りだろうかってくらい久々に夕食にペヤングソース焼きそばを食べる。

カップ麺を基本的に食べないが、ペヤングだけはごく稀に食べてしまう・・・。

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朝食:コーンフレーク(豆乳・レーズン・ナッツ・蜂蜜)・緑茶

昼食:シェイク(豆乳・バナナ)

夕食:ペヤングソース焼きそば・みそ汁・厚揚げ焼き・煮物

夜食:ミルミル

夜食:Yakult400

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