ペヤングソース焼きそば
昨晩結構飲んだようなのに、自然と4時に起きる、気分もすっきりとしている・・・。
カロリー消費のため朝練。
朝練:30km、1時間1分
気分スッキリだけれど、結構飲んでいたようで、体が重いし、キレがない。
カロリー消費できたのでよしとしよう。
仕事は終日デスクワーク、明日も飲み会があるし、今週締め切りのものが多いので21時まで仕事して終了。
飲みすぎ&仕事のし過ぎで食のリミッターがふっとんだのか、いつ振りだろうかってくらい久々に夕食にペヤングソース焼きそばを食べる。
カップ麺を基本的に食べないが、ペヤングだけはごく稀に食べてしまう・・・。
朝食:コーンフレーク(豆乳・レーズン・ナッツ・蜂蜜)・緑茶
昼食:シェイク(豆乳・バナナ)
夜食:ミルミル
夜食:Yakult400