６時起床。
昨晩体幹トレーニングの派生で腕立て伏せとかいろいろやったら結構筋肉痛。
荷物運びで体力消耗を最小限にするために、モノを運ぶためのパワーも増やしておきたいところ。
いつも通り会社、終日デスクワーク。
今月はなんだかんだでドタバタする予感、２０時まで仕事して帰る。
友達とデニーズで夕飯食べながら１時間ほど雑談して帰宅。
風呂入って、ストレッチ＆体幹トレーニング＆マッサージして、寝る。
朝食：コーンフレーク（豆乳・クルミ・レーズン）
昼食：シェイク（豆乳・バナナ）
夕食：オムライス・サラダ＠デニーズ
夜食：Yakult400
