５時３０分起床。
コーヒー飲んでストレッチして朝練。
朝練：３本ローラー、３４分
ちょっとでもいいから乗る、強くなるために。
なんていうけれど、モチベーションは夜酒飲むため。
一定ペースで淡々と走って、卵かけごはん食べる。
仕事行って一日ドタバタ。
やることは盛りだくさんなんだけれど、酒飲みたいな～ってことで帰る。
ってことで、明日２時間仕事しに出社することに、その方がはかどるので・・・。
帰宅して芋焼酎お湯割り２杯・泡盛お湯割り１杯とともに夕食食べる。
残り物寄せ集めだけれど、怪しい添加物まみれのものが無い。
当然酒が進む。
朝食：卵かけごはん・卵スープ
間食：干し芋・ジョア
夕食：カレーライス・蒸し鍋・ポテトサラダ・芋焼酎・泡盛
