照りマヨハンバーグ

６時起床。

路面状況を考慮して早めに出発。

路面は結構ドライ、所々凍っているところもあるけれど、事故もなく。

皆様の安全運転のおかげで、何ごともなく無事出社。

仕事はトントン拍子で進んで、ノー残業デーのため定時で退散。

夕練：３本ローラー、３５分

夕食前に流すだけ。

明日早出なので疲労が残らない程度の運動。

寒すぎ、まぁ動きが悪いこと悪いこと、汗をほとんどかかずに終了。

夕飯は作り置きしておいたハンバーグを禁断の照りマヨで。

美味いこと、美味いこと、ビールが進む！！

ビールが進むんだけれど、寒さがヤバい。

寒すぎて泡盛お湯割りを飲んで暖を取る・・・。

明日早起きする気があるのやら無いのやら・・・。

朝食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア・黒ごま）

間食：干し芋・みかん

夕食：卵かけごはん・卵スープ・照りマヨハンバーグ・おから煮物・厚揚げ焼き・ビール・泡盛お湯割り