６時３０分起床。
ここ１か月くらい朝食に焼き魚食べている。
週末にまとめて焼いておいて、朝は電子レンジでチンするだけ。
EPAとかDHAとか良質な栄養を毎日とるには朝の焼き魚がピッタリ。
いつも通り会社いって、１８時までお勤め。
夕食はプレモルビール＆天明さらさら純米-Lovery Summer-飲みつつ、お好み焼き定食。
さっぱりと美味しく、暖房で火照った体を冷やすことができた。
朝食：肉そば・焼き魚・きんぴら・Yakult400
昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）
夕食：お好み焼き・粕汁・冷奴・ヨーグルト・ビール・日本酒
