1分走

6時30分起床。

 

いつも通り会社いって、定時でさっさと帰宅して、練習。

 

夜練:26km、1時間4

乙女峠を途中まで登りつつ、ささっと1分走を3本。

後は信号ダッシュしたりして。

寒いので頂上まではいかず、TSSもそれなりに稼げたのでOK。

変速がイマイチ、エンド修正がシッカリとできていなかった感じ。

明日再調整しよう。

 

夕食は鍋×泡盛お湯割りで温まる感じに。

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朝食:磯辺餅・粕汁・焼魚・きんぴら・Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・甘酒・きなこ)

夕食:豚バラ白菜鍋・粕汁・焼がんも・ヨーグルト・泡盛