富士山１周ファストラン

６時起床。

昨日しっかり食べているので朝ご飯はほどほど。

朝練：１３３ｋｍ、４時間３５分

朝は寒いけれど日中はどんどん気温が上がる感じなので富士山１周ファストランやることに。

篭坂峠までは２３０W位で淡々と、寝不足＆腕の疲労感はあるけれど、身体が軽く感じる。

篭坂峠～青木ヶ原のアップダウンは追い風と適度な車の隊列に乗ってほぼアウターであっという間。

十里木高原～御殿場までのアップダウンは弱向かい風、ほとんど下ハンもって下向いてエアロフォームで走って失速を最小限に。

１００ｋｍ、３時間１２分、平均速度３０．８ｋｍ/ｈ、平均出力２１２W。

２週間前と違ってしっかり走れていた感じ。

それにしてもBORA ONEは乗りやすいなぁ。

帰宅して昼食食べて回復。

午後は自動車のタイヤ交換。

ナット締めじゃなくてボルト締め方式なのね。

部品点数も加工方法もこっちの方が合理的な気がする、流石自動車の名産地ドイツ。

それにしてもランフラットタイヤは重い・・・。

職場のトラブル対応で１時間ほど出勤。

夜は友人と堀松。

槽汲み４合瓶を２種類、１人４合も飲んでいたのね・・・。

〆にラーメン食べて帰宅して、即バタン。