2014-02-12から1日間の記事一覧
朝ごはんでパン2個を増やしたので、おやつを食べることなく仕事できた。 キリのいいところまでやって、19時30分に退社。 夕食をささっと食べて、ローラー台。 夜練:ローラー台、33分 心拍数135以下の回復走・イージーペースで脚を回すだけ。 脚は…
朝ごはんでパン2個を増やしたので、おやつを食べることなく仕事できた。 キリのいいところまでやって、19時30分に退社。 夕食をささっと食べて、ローラー台。 夜練:ローラー台、33分 心拍数135以下の回復走・イージーペースで脚を回すだけ。 脚は…