2014-02-24から1日間の記事一覧
今日は、代休のためお休み。 午前中は、新しい自転車の見積もりのため、Komiyamaさんちで寸法出し。 午後は自宅でのほほ~んと過ごし、夕方に1時間練習 夕方練:ローラー台、60分 10分アップを心拍130台で。 その後、心拍140~150で50分、一…
今日は、代休のためお休み。 午前中は、新しい自転車の見積もりのため、Komiyamaさんちで寸法出し。 午後は自宅でのほほ~んと過ごし、夕方に1時間練習 夕方練:ローラー台、60分 10分アップを心拍130台で。 その後、心拍140~150で50分、一…