2014-02-25から1日間の記事一覧
朝ローラーやろうと思ったが、寒さのため二度寝。 結局いつも通りの時間に起きて仕事行って、定時で帰宅。 減量メニューで夕食をささっと済ませ、練習。 夜練:ローラー台、60分 10分アップを心拍130台で。 その後、心拍140~150で50分、一定…
朝ローラーやろうと思ったが、寒さのため二度寝。 結局いつも通りの時間に起きて仕事行って、定時で帰宅。 減量メニューで夕食をささっと済ませ、練習。 夜練:ローラー台、60分 10分アップを心拍130台で。 その後、心拍140~150で50分、一定…