2014-04-23から1日間の記事一覧
振替休日のためゆっくりと朝は9時まで爆睡。 ボチボチ朝ご飯食べて、昼食時間に被るように練習して1食削減。 昼練:42km、1時間42分 乙女峠2本をメニュー決めて。 1本目はテンポ走でベースでの出力アップ目的。 3日間乗っていないので常時心拍1…
振替休日のためゆっくりと朝は9時まで爆睡。 ボチボチ朝ご飯食べて、昼食時間に被るように練習して1食削減。 昼練:42km、1時間42分 乙女峠2本をメニュー決めて。 1本目はテンポ走でベースでの出力アップ目的。 3日間乗っていないので常時心拍1…