2014-12-11から1日間の記事一覧
6時40分起床で、いつも通り会社。 雨のため、熱気がこもっているのか寒く無くて快適。 仕事は1時間ほど残業して無事に退社。 夕食食べながら帰宅して、運動。 夜練:ローラー台、50分 tabataインターバルをベースにしたメニュー走。 15分アップ、1…
6時40分起床で、いつも通り会社。 雨のため、熱気がこもっているのか寒く無くて快適。 仕事は1時間ほど残業して無事に退社。 夕食食べながら帰宅して、運動。 夜練:ローラー台、50分 tabataインターバルをベースにしたメニュー走。 15分アップ、1…