2015-03-04から1日間の記事一覧
6時30分起床で、いつも通り会社。 昼間はかなりポカポカしてきて気持ちいい。 19時で退社し、夕飯食べながら帰宅して、練習。 夜練:ローラー台、20分 イージーペースで20分だけ。 体幹トレーニングの効果なのか、筋トレの効果なのか、イージーペー…
6時30分起床で、いつも通り会社。 昼間はかなりポカポカしてきて気持ちいい。 19時で退社し、夕飯食べながら帰宅して、練習。 夜練:ローラー台、20分 イージーペースで20分だけ。 体幹トレーニングの効果なのか、筋トレの効果なのか、イージーペー…