2015-04-14から1日間の記事一覧
なんだかんだで、6時30分起床でいつも通り会社。 19時に退社して夕飯食べてからローラー台。 夜練:ローラー台、20分 10分アップ、tabataさん、6分流しの、短時間高強度で。 tabataさん、おしりの筋肉を使えているけれど同時に大腿四頭筋も使って…
なんだかんだで、6時30分起床でいつも通り会社。 19時に退社して夕飯食べてからローラー台。 夜練:ローラー台、20分 10分アップ、tabataさん、6分流しの、短時間高強度で。 tabataさん、おしりの筋肉を使えているけれど同時に大腿四頭筋も使って…