7時起床。 朝から14時くらいまで、引越の手伝い、イイ筋トレになった。 そんなわけで、帰宅してから1時間ほど爆睡、起きても布団からなかなか出られず・・・。 引越で体力を使い果たしたので、自転車は無し、ストレッチのみ。 朝食:バナナ・ココア・ヨ…
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