2017-09-23から1日間の記事一覧
朝は雨予報だったので、目覚ましかけず、7時起床。 晴れているけれど、風が強い。 朝ご飯食べて、練習へ。 朝練:76km、2時間43分 アップダウンのあるコースを短時間高強度のファストランで、中~高強度への耐性を高める。 乙女峠登ってそのあとは、…
朝は雨予報だったので、目覚ましかけず、7時起床。 晴れているけれど、風が強い。 朝ご飯食べて、練習へ。 朝練:76km、2時間43分 アップダウンのあるコースを短時間高強度のファストランで、中~高強度への耐性を高める。 乙女峠登ってそのあとは、…