5時30分起床。 蜂蜜舐めて栄養補給して、レース前なので軽めの運動。 朝練:3本ローラー、30分 回復走ペースでユルユル脚を回すだけ。 雨天で湿度が高いのか、運動強度の割に汗ダクダク。 オムレツ食べてタンパク質を取る、チーズたっぷり過ぎて非常に…
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