5時45分起床。 水飲んで蜂蜜舐めて栄養補給してからローラー台。 朝練:3本ローラー、30分 LSD感覚、ゆったりと一定強度で走る。 動き出しは非常に脚が重くてやめてしまおうと思ったが、徐々に動きが良くなった。 年々朝に弱くなっている気がする・・…
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