6時30分起床。 朝練:3本ローラー、90分 雨が降ったりやんだり、はっきりしないのでローラー台で頑張る。 15分:アップ、60分走、15分:流しで、合計90分。 60分座りっぱなしなのがきつかった。 お昼からは友達の結婚式に参加。 余興盛りだ…
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