6時30分起床。 いつも通り会社行って、今日も定時でさっさと帰って、夕食前に運動。 夜練:3本ローラー、23分 レース前なのでユルユル脚回して、汗かくだけ。 明日もユッタリ外乗って、明後日に備えよう。 今日も夕食はお酒飲まず、そのかわりにご飯を…
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