6時30分起床。 いつも通り会社、仕事の都合により18時まで残業。。 夜練:3本ローラー、20分 tabataさんやって、サクサクっとトレーニング。 が、寒すぎて全然追い込めず・・・、不完全燃焼。 夕食は冷蔵庫の残り物寄せ集め。 朝食:卵かけごはん・…
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