6時15分起床。 体幹トレーニングやって、チーズ&目玉焼き乗せサラダ食べる。 いつも通り会社。 昼食は社食で魚フライ定食、さっぱりサルサ系のソースがかかっていて美味かった。 定時でさっさと撤収して、所用をこなしつつ帰宅。 夕練:17km、38分…
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