6時30分起床。 昨晩お祭りで飲みすぎたので非常にだるい1日だった・・・。 20時以降にガンガン飲むのはよろしくないと毎度思うのに・・・。 トレーニング ①朝食前の体幹トレーニング ②夕練:34km、1時間15分 篭坂峠往復しながら、ところどころ…
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