6時起床。 体幹トレーニングやって、朝ご飯。 久々の会社。 頭が回らず、一日ドタバタしていたけれど、無事定時で退散。 夕練:固定ローラー、60分 15分アップ、1分走ー4分流し×6本、15分流しで、合計60分。 湿度が高いので汗ダクダク、夏休みの…
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