6時起床。 寝起きから体調イマイチ。 仕事行っても熱っぽくて頭が全然回らないので、10時で退散。 病院行って風邪ですねって言われて、薬もらってほぼ一日寝て回復に勤めましたとさ。 トレーニング ①ダイナミックストレッチ&体幹トレーニング 基礎メニュ…
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