6時30分起床。 体調は若干回復、熱は無いけれど頭痛が…。 ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング 朝食前に、基礎メニューと腕立て伏せ。 朝食:1日動く栄養を補給する。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食でチキンソ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。