6時15分起床。 ダイナミックストレッチ 朝食前にダイナミックストレッチ。 朝食:1日動く栄養を補給する。 いつも通りの朝ご飯に米粉パンケーキプラス。 いつも通り出社して、半日現場作業、半日デスクワーク。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後…
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