6時起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 内臓を休めるため、シェイク。 いつも通り会社。 終日デスクワーク。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食で酸辣湯麵。 定時で撤収。 夕練:ZWIFT・50分 今月のテーマであるインター…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。