富士山1周
4時45分起床、5時5分出発。
合同朝練:122km、4時間14分
abeさん(篭坂峠まで)、タカアキさん、N野さんと僕の4人。
須走までは淡々と走ってアップ。
篭坂峠はabeさんがいいペースで牽き始めるのでそれについて行って、途中筋肉ほぐすためにダンシングしたら抜け出してしまったのでそのまま頂上まで、篭坂峠はホントに回転だけで登れてしまようになった。
山中湖~富士吉田は50km/h以上で高速巡航、1本牽きでもよかったくらいにエアロフォームで突き進めた。
河口湖~鳴沢~富士宮~十里木は、トータルでのアベレージ30km/h目指して、登りは抑え目、平地・下りをシッカリと踏んでスピードを乗せる感じ。
大野原~原里はタカアキさんのダッシュがきっかけでアタック合戦となる。
向かい風のため終盤までおとなしくして、最後の最後に飛び出して決まり。
Komiyamaさんちで休憩して終了、午後は丸々昼寝。
朝食:バナナ・Yakult400
補給食:水分500mL・あんパン4個・抹茶ラテ
昼食:ごはん・卵スープ・ベーコンエッグ・ヨーグルト・コーンフレーク
夕食:豚テキ・キャベツ・麦ごはん・豚@かつ栄
夜食:ミルミル