ぼちぼち

レースでへばっている予定で会社を休みにしていたので、８時００分起床。

実際は体調不良でへばってた。

午前中は頭がすっきりしないので昼寝。

昼食食べながらKomiyamaさんちに報告に行って、夕方接骨院で状況報告。

夕飯食べてから、お土産配りに回って、帰宅後にローラー台。

夜練：ローラー台、３０分

回復走として疲労を抜くため、イージーペースでゆったりと回して、血流を上げるのみ。

来年の沖縄まで３６２日。

１年頑張り続けるってのが無理だというのが分かったので、適度にサボりつつボチボチ練習していこう。 

朝食：Yakult400

昼食：カキフライ・カキスパゲッティ＠ジョナサン

夕食：野菜炒め・春巻き・炒飯＠五味八珍

夜食：ミルミル・稲荷ずし・アイス