インターバル
6時50分起床、20分寝坊した。
いつも通り会社、今日はボチボチな感じで、18時過ぎに退社。
夕食食べてから練習。
夜練:3本ローラー、30分
10分アップ、60-120インターバル×5本、5分流し。
そろそろガチで練習しないとまずいということで、とりあえずのインターバル。
トップスピードはボチボチ、3本ローラーなのでオールアウトまではいかず。
朝食:たまごかけごはん・みそ汁・ココア・ヨーグルト・Yakult400
昼食:ピラフ・サラダ@社食
夕食:焼きそば