富士山ヒルクライム

５時起床、富士山ヒルクライム練習会に参加

合同練習：９２ｋｍ、４時間３分

合同練習前に、自主練で篭坂峠を１本。

昨日のフットサルの疲れで全然脚が回らないし、天気＆路面もいまいちで、自宅からちんたら５０分かかった。

富士山ヒルクライムは、水ケ塚公園までは結構いいペースで登れた。

馬返しまではほとんど回転で走れて、つづら折りは時折ダンシングでペース上げたりなんかして、その先の平坦は４０ｋｍ/ｈくらいで駆け抜けられた。

富士宮口新５合目は全然ダメ、料金所からまったくもってペースを上げられず、途中の平坦区間でＷるさんにおいて行かれ、その先はかろうじてペースを維持し、七曲りで完全に失速。

下りはあっという間に御殿場まで、下界は暑い。

午後は昼寝、夜は慰労会で日付変わる頃に帰宅。

長距離レースが控えているので、しばらくお酒やめます。

朝食：たまごかけごはん・ヨーグルト・ココア・ミルミル

昼食：レバニラ炒め定食＠めんくい亭

夕食：慰労会＠堀松・たーきー