チーズフォンデュ
目覚ましをかけなかったが、今日も自然と7時に起床。
大磯クリテリウムにエントリーしていて、雨天決行でやっているようなのだけれど、雨の中出るほどのレースでもないので、DNS。
午前中は大掃除Part2で、いらない小物類の整理、結構片付いた。
午後はいろいろと買い出し、芋けんぴと干し芋が売っており2袋ずつ購入、2週間持てばいいかなって感じ。
昨晩母とチーズフォンデュ食べたいね~なんて話をしていたので、怪しい粉がたっぷりチーズフォンデュの素を使わず、チーズ・小麦粉・牛乳・白ワインのみで手作り。
我が家は白ワインよりも牛乳のほうがお好みなようで・・・、ただ単に白ワインが多すぎたのかもしれないけれど。
今回のチーズは市販のとろけるチーズ的なものだったので、次回はチーズをイイ感じのものに変えてやってみよう。
夕食後、ジムで1時間ほどトレーニングということで、筋トレ・ランニング・ストレッチ。
ランニングも、つま先着地のアフリカランナーの脚の使い方意識して楽に走れるようになってきたのでよかった。
それにしても、自転車で結構追い込んでも脇腹が痛くならないのに、ランニングだとLSDくらいの強度で脇腹が痛くなってしまう。
そこらへんが治ってくると、どんどん走れそうだ。
朝食:パンケーキ・ヨーグルト・ミルミル
昼食:鶏肉そうめん・冷奴
夕食:チーズフォンデュ