6時15分起床でいつも通り会社。
飲み会で飲みすぎたのでデトックスということで、おやつ抜き・食事は3食すべて控えめ、そのおかげかだいぶ体がスッキリした。
仕事は順調に進んで、定時で退散。
帰宅して夕飯食べて、ジムで筋トレ&ストレッチ。
2週間ぶりなので、体の使い方を意識して2セット、瞬発力意識して1セット。
間が空いたけれどシッカリメニューこなせたのでよかった。
朝食:ヨーグルト・ドライフルーツYakult400
昼食:豆腐ハンバーグ弁当@社食
夕食:ポテトチーズ焼き・冷奴・葉生姜・塩昆布キャベツ
夜食:ミルミル