チョコレート中毒 or 依存症？？

６時起床、７時出社とほんのり早出で、そこから２１時まで仕事。

チョコレート中毒 or 依存症？？ 

先週あたりから仕事中に３０分に１粒食べている、定期的にエネルギー補給しているといえば、聞こえがいいのでそういうことにしておこう。

今日も、帰宅して５分だけローラー。

今日は力を入れずにスムーズに足を動かすイメージで。

終了後、風呂入って、夕飯食べて、ストレッチして、２３時過ぎに就寝。

２２時から夕飯作ってこんなに食べていいのだろうか？？

朝食：Yakult400

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア・蜂蜜）

夕食：卵かけごはん・けんちん汁・オムレツ・長芋煮物・ミルミル