久々に出勤

６時３０分起床。

２日間研修で外出、今週は３日間のみ出勤。

終日デスクワーク、やること多すぎて終わらず・・・、２０時まで仕事して退散。

松屋で夕飯食べながら帰宅。 

風呂入って、ストレッチ＆マッサージ＆体幹トレーニングして、寝る。

朝食：緑茶

昼食：シェイク（豆乳・バナナ）

夕食：肉野菜炒め定食＠松屋

夜食：Yakult400