tabataさん
6時20分起床。
出勤前にトレーニング。
朝練:3本ローラー、20分
暖房つけて部屋温めてからスタートしたので、動きがよかった。
10分:アップ、tabataさん、6分:流し。
動きがいいのでシッカリと苦しめた。
いつも通り会社、定時で退散して、所用をこなしにあっちこっち。
文房具屋いって実印受け取り、そのまま市役所行って印鑑登録完了。
印鑑ケース買うの忘れたので、Amazonでポチっとしておいた。
ビール飲みつつゆったり夕食。
三井の寿バトナージュが一口だけ残っていたので飲んでしまう、思いのほか味の変化が早かったが、角が取れてまろやかになって非常に飲みやすかった。
朝食:リゾットオムライス・ミルミル
昼食:シェイク(豆乳・甘酒・きなこ)
夕食:ごはん・味噌汁・鶏肉炒め・焼き油揚げ・長芋短冊・ビール日本酒