６時３０分起床。
昨日の夕方急きょ、休日出勤になった。
ってことで８時～１７時で出勤。
休日出勤な作業の合間にかなり時間があって、その間は誰も絡んでこないので仕事がはかどった。
夕食は残飯整理的感じ。
明日（練習）レースなので酒飲まず。
２日連続で飲まなかったのは久しぶりかも・・・。
おきなわ以降、自転車乗らなかったのは今日が初。
たまには乗らない日があってもイイでしょう。
朝食：おしるこ・オムレツ・Yakult400
昼食：干し芋
夕食：スタミナチャーハン・粕汁・厚揚げピザ風・カボチャ煮物・あずきヨーグルト
