東京都ウィンターロードレース大会(3月)
6時15分起床。
朝起きたらこんな感じ。
昨日の夕飯が胃に残っていて気持ち悪い・・・。
いつも通りの和定食食べて栄養補給!!
7時30分出発、渋滞もなく、8時30分過ぎに到着。
ウォーミングアップは徐々に上げていく感じで競輪学校の坂を走って、コースを1周試走。
呼吸がきついってほど上げきれなかったけれど、身体は軽く感じた。
レース:53km、1時間40分
Aクラスの参加者はホビーレーサー6名、JPTを走るプロ選手は不参加。
前に前にって気持ちで動いてレースを展開できるように頑張るだけ!!
(鬼の居ぬ間に・・・って感じで、お小遣い稼ぎになってしまいました・・・)
周回賞のところでペースアップあるものの、暗黙の了解ってことで均等に分け合い平和に進む。
5周目くらいに腹筋が猛烈に痛くなりやめようかと思ったが、1周ツキイチで深呼吸し続けたら何とか回復して、それ以降は苦しさを感じることは無かった。
(レース3日前に腹筋ローラーはやるものではない!!)
8周目・9周目の周回賞のポイントで高清水選手と飛び出すけれど、2VS2になってしまう。
下り向かい風を1人で走るのと2人で走るのはスピードが全然違うので、3VS1にあいたいところ2VS2になってしまい、こちらが遠慮してペースを上げきれず吸収される。(高清水選手、ゴメンナサイ)
最終周回は高清水選手1人で逃げてもらい、3人で追走し、1号橋のピークでブリッジかけてそのままカウンターで・・・なんて展開を考えてやろうとしたら脚を攣ってしまいレース終了・・・。
30秒遅れくらいの3位で無事完走。
最後はふがいなかったけれど、これだけレース展開考えて走れるようになってきているので練習の効果が出ているのかな??
知人があと一歩で入賞だったり、クラス上げて完走していたりと、イイことだらけ。
昼食は御殿場まで帰ってきてブロンコビリーでサラダバーとハンバーグ。
ごはんは無しにしてもらっているので、次からは付け合わせのポテトも無しにしてもらおう。(ロカボのためです)
温泉行ってサウナと湯船でリフレッシュ。
夕食は家族でたから亭。
レース後なので多少は不摂生をってことでビール飲みつつ美味しい季節の野菜料理を2品。
主食(麺類・ご飯物)は食べず。
その代わりに酢と豚肉で疲労回復にぴったりな酢豚を食べる。
21時から整体関係の資格を無事取得した友人にマッサージを1時間ほどやってもらう。
左右バランスの乱れの原因を教えてもらったので、気を付けるようにしよう!!