いつも通り会社行って、ひたすら電話で作業内容の調整。 残業になり、そして、明日出勤。 朝食：ハヤシライス・コーンフレーク・バナナ・ヨーグルト・ココア・Yakult400 昼食：豚丼・きゅうりの酢の物・味噌汁＠社食 夕食：中華そば・たま丼・餃子＠幸楽苑 …

仕事が忙しく、２１時３０分まで残業。 夕飯食べながら帰宅、練習なし。 朝食：ハヤシライス・パウンドケーキ１切れ・バナナ・コーンフレーク・ヨーグルト・ココア・Yakut400 昼食：牛肉と葱の炒め物・きゅうりの酢の物・ご飯並盛・吸い物＠社食 夕食：坦々…

休養期間と割り切って朝は６時３０分まで爆睡。 いつも通り会社行って、定時で退社。 Komiyamaさんちによって、合同練習の在り方についてアドバイスをもらう。 初心者を気にせず、レース向けの練習を呼び掛けていけばいいんじゃないとのこと。 出るレースに…

しばらく雨が続くため、休養期間と割り切って朝は６時３０分まで爆睡。 いつも通り会社行って、ドタバタして１８時過ぎに退社。 さすがに運動していないのに、夕飯しっかり食べてしまうので体重がどんどん増える。 明日は控えめで・・・・・・・。 朝食：ハ…

雨のため、朝は６時３０分まで爆睡。 休日出勤で一日働いて終了。 雨が続くので、体を休めたほうがいいんだろうなってことで、食事制限無し・練習無し。 朝食：ハヤシライス・コーンフレーク・ヨーグルト・バナナ・ココア・Yakut400 間食：チョコ２個 昼食：…

６時３０分に起きて、いつも通り出社。 朝から残念な感じで、完全にその対応で一日終了、しばらくその対応になりそうだ。 そんなわけで、ぐったりのため練習なし。 朝食：卵かけごはん・コーンフレーク・ヨーグルト・バナナ・ココア・Yakult400 昼食：フライ…

６時３０分に起きて、いつも通り出社し、午前中仕事して昼飯食べながら帰宅して、午後は●●昼寝。 最近、職場に精神的に病んでる人が多くて、こちらも気がめいっているし、気を使わないといけないのでしんどい。 結局、精神的に疲れていてやる気もないので、…

６時３０分に起きて、いつも通り出社し、定時で退社。 帰りにKomiyamaさんちによって、いろいろと日程調整して、夕飯食べて帰宅。 朝食：コーンフレーク・ヨーグルト・バナナ・ココア・Yakult400 昼食：チキン南蛮定食 間食：せんべい２枚 夕食：ラーメン・…

６時３０分に起きて、いつも通り出社。 もともと残業ありだったが、トラブル発生のため１時間余計に残業となり２２時３０分に帰宅。 ４時間飲まず食わずで残業だったため、一応夕飯食べて、風呂入って寝る。 朝食：コーンフレーク・ヨーグルト・バナナ・ココ…

工事立会いの休日出勤のため、６時３０分に起きて、いつも通り出社。 こちらの責任者と工事業者との連携がおろそかで、いろいろと問題が発生し、その都度責任者に連絡とって対処してっていう感じでとにかく時間がかかってしまった。 ストレスたまりまくりで…

仕事が遅くなるので、朝練目的の早起きはせず、6時30分に起きていつも通り会社へ。 回復のため、デスクワークメインながらちょくちょく歩き回って血流を滞らせないように。 ２０時３０分に退社して、帰宅して、夕飯食べて、風呂入って、２２時３０分に就寝。…

今日も、業務監査。 午前中は対応がないため波風立てないようにおとなしくしていた。 午後は監査対応の資料出しと補足説明係。 明日はメイン対応になったので、説明の準備をして２０時３０分に退社。 夕食は控えめ、練習なし。 朝食：コーンフレーク・ヨーグ…

職場（課内）の新年会だった。 たくさん飲んで食べてお話して、久々に充実した飲み会になった。 あー、体重計に乗るのが怖い・・・。

２月にむけての業務分担の割振の打ち合わせ。 自分から取りに行った仕事は半分アタリくじで半分大外れくじ。 アタリくじの仕事をこなして１９時に帰宅。 夕飯は、サラダとおにぎり２個。 夜練：ローラー台、２２分 １０分アップ。 ケイデンスが低くなると登…

午後から２２時までの仕事予定が、急きょ朝から書類を作らなけらばならなくなったため、朝から仕事。 そのまま、２２時まで仕事して終了。 練習はなし。

急きょ、親しいメンバーで忘年会をやることに。 予約時間までの時間つぶしはボーリング。 なかなか真ん中に行かないのでスコアはなんとか１００を超えるくらい。 １年以上ぶりの割には倒れていた感じだ。 忘年会は焼き肉。 体力回復のため、オフシーズンとい…

人事異動があり（自分は異動ないけど）、防虫委員会というものに所属することになった。 名前の通り、工場の防虫管理をする委員会で、ち～ちゃい虫さん相手に頑張るそうだ。 仕事は防虫委員会の仕事の引継ぎを受けて、定時で終了、夕飯食べながら帰宅してロ…

２２時３０分まで仕事。 今日は、サンプル製作の細かい作業と、デスクワーク。 先輩の手伝いでのサンプル製作は、特に問題なく終了。 デスクワークは、工事資料の作成・係長の机の資料整理。 仕事は、昼休み以外は窓のない部屋にいるので、天候の変化が分か…

２３時３０分まで残業。 帰宅して、シャワーして、夕飯食って寝る。 こんな時間に夕飯食わなければ、間違いなくやせるんだろうね・・・。 食欲に逆らっても、いいことないし、食べたい時に食べたいものを食べるのがストレス発散になるから、今の時期は容認。

今年度で、入社３年目になる。 １年目は、周りがよく見えなかった。 ２年目は、周りが見えるようになって、いろいろと仕事ができるようになった。 ３年目の今年は、先輩の補助から、メインで作業するようになりつつある。 メインでやるからには、どんどん仕…

今日は、昨日の続きで空調設備の試験。 メンバーがよかったのか、予定よりも順調に進んだ。 そんなわけで、大した残業にならず。 残業して、データまとめ＆報告書作成して、１９時に退社。 Komiyamaさんに、自転車とりによってから、帰宅。 無事に退院。 不…

ひたすらデスクワーク。 報告書作成・プレゼン資料作成。 どちらも、無事ではないが一応終了。 水曜日のため、ノー残業デーのはずだった。 が、定時間際に、急きょ明日からやらなければならない仕事が発生したんで、 その要領書を作成。 結局、２２時４５分…

今日はひたすらデスクワーク。 今月やった作業の報告書・今月やる作業の要領書作成。 そこそこ終了。 明日は残りを進める。 水曜ノー残業デーのため、きっちり帰ってこれるといいな。

朝起きた時から、頭がすっきりせず、ぽか～んとしてる感じ。 自転車乗らなさすぎかなぁとおもいながら、出社。 午前中は、デスクワーク。 午後は、試験しつつ、工事立会い。 仕事が片付いたような、片付かないような何とも言えない状態で帰宅。 明日は、溜ま…

昨日は、デスクワークしてたら、４時になってしまったので、急いで退社。 日の出とともに帰宅して、寝た。 練習しないと、筋肉が落ちて体脂肪率が上昇してしまう。 仕事の合間に、なんとか筋肉に負荷をかけていくようにしたい。 今日で夜勤３日目。 仕事自体…

昨晩は４時に帰宅、そのまま睡眠。 朝８時に勝手に目が覚めたが、２度寝。 お昼前に起きて昼食を食べて、眠くなったので、１６時まで寝る。 まったくもって、寝ているだけの生活で、夜勤明けの生活リズムがよろしくない。 朝８時に起きて、練習して、昼食食…

朝、４時４０分過ぎに起きるものの、朝練使用という気力がわかず２度寝。 ６時５０分に起床。 仕事は、ひたすらデスクワーク。 今月やる作業の計画書３部、今月やった作業のデータまとめ。 データまとめは一応終了、データがそろったら報告書を作成する。 計…

今日は、デスクワークしつつ設備の点検（試験）。 デスクワークで残業。 １９時くらいまでは仕事に集中できていたが、 だんだんとダルくなってきて２１時過ぎに明らかにやる気がなくなった。 明日休みとはいえ、頑張る気が全くないので退社。 明日は天気が悪…

今日は試験機器の点検とデスクワーク。 デスクワークは昨年度の作業実績の作成・レポート作成。 作業実績の作成は、もうひと踏ん張りで終了。 レポート作成は、他の課の人に書類書いてもらい、それらをまとめて報告書を作る。 根回しが不十分だったのであま…