ローラー台

６時４５分起床でいつも通り会社。

一日歩きっぱなしで結構脚がパンパン。

２０時に退社して、帰宅後に軽～くローラー台

夜練：ローラー台、２３分

回復走ペースで血流を上げて疲労を抜くイメージ。

グランツーリスモやりながらだとあっという間に時間が過ぎる。

おきなわまであと１２日。

朝食：卵かけごはん・卵スープ・バナナ・ヨーグルト・・ココア・Yakult400

昼食：カレー・サラダ＠社食

夕食：クリームスパゲッティ・つくねｂｙファミマ

夜食：ミルミル