引越手伝い

7時起床。

朝から14時くらいまで、引越の手伝い、イイ筋トレになった。

そんなわけで、帰宅してから1時間ほど爆睡、起きても布団からなかなか出られず・・・。

引越で体力を使い果たしたので、自転車は無し、ストレッチのみ。

 

朝食:バナナ・ココア・ヨーグルト・Yakult400

昼食:弁当

夕食:お好み焼き