疲労のピーク

４時４５分起床、パン担いで朝練。

朝練：５２ｋｍ、２時間７分

富士イチの予定だったけれどレース＆研修疲れで全然進まない。

そんなわけで、須走～FSW～小山町役場～街中～自宅をパンをかじりつつ、時折スプリントしつつ、２時間ほどゆったりと走っておしまい。

疲れているときに無理に乗っても疲労が長引くだけなので、今日・明日は休養。

昼食は冷蔵庫の中身でパパッと済ませて、テレビ見ながらゴロゴロすごす。

夜は自転車仲間と飲み会＠肉食堂イチバン星。

２週間ぶりにがっつり飲むので、ビール縛りで、焼肉はごくごく冷たいビール！！

中ジョッキ２杯、特大ジョッキ２杯と結構飲んだなぁ。。。

こんな分厚いヒレ肉が１５００円、あ～美味かった！！

２４時頃帰宅、吐き気とかは一切ないけれど頭がすでに痛い・・・。

朝食：パン

回復食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ・バナナ）

昼食：カレーライス・白菜チキンサラダ

夕食：焼肉・ビール＠肉食堂イチバン星