休養日

６時起床、昨晩の堀松酒の会は美味しいお酒＆料理だったので、寝ざめスッキリ。

結婚式＆酒の会で飲んだくれていたのでお茶とシェイクで過ごす。

水分も意識して多くとるようにした。

内臓疲れているので今日は練習はお休み。

お酒も飲まずに休肝日、ヘルシーメニューを腹８分目。

粒々モッツアレラチーズ、よかったぞ！！

朝食：シェイク（豆乳・バナナ・きなこ・ごま）

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・きなこ・ごま）

夕食：梅干しごはん・粕汁・サラダチキン（親子煮）・サラダ・バウムクーヘン